◎ 子供に日焼け止めって必要？ - ishiimachiko141hair’s blog

f:id:ishiimachiko141hair:20190614155118j:image

私個人の意見としては必要ないと思ってます（日光アレルギーの方以外）

◎どうして必要ないの？
⬇︎
骨を作るのに太陽光（紫外線）が必要だからです

最近では骨軟化症の子供が増えています

ビタミンDは太陽光に当たり、初めて
活性化され骨形成されます

大切な成長期には太陽光に1日15分以上
浴びる事が好ましいです

ただし、同時にマグネシウムも必要です

◎ビタミンDやマグネシウムは何で摂る？
⬇︎
【ビタミンD】
・キクラゲ
・干しきのこ
・しらす干し
など…

【マグネシウム】
・天然塩
・にがり
・海苔
・わかめ
・こんぶ
・ごま
など…

◎日光アレルギーの場合は？
⬇︎
・SPF20以下のもの
・紫外線吸収剤不使用
・ナノ化されてないもの
・石けんで落とせるもの
・エタノール・シリコン・パラベン不使用

これらの条件を満たした物を使いましょう

使用前に薄くココナッツオイルを塗って、
その上から塗るといいです

大人もあまりしない方がよく、
条件は同じです

私は顔と首にパウダータイプの物を
使っています
（乳化されてるクリームタイプなどは
痒くなる💦）

日焼け止めをしない方が、早く
ターンオーバーするので、
酸化しやすい食べ物を極力控える
などに注意しながら、
適度に日に浴びています(^^)

夜あまり眠れない
やる気が出ない
という方も、太陽光浴びると
いいかもしれませんね！

日光アレルギーの場合、精油で緩和対処