リバウンドをしない体づくり

私の猫背を治してくれた

あかねさんとのインスタライブ♪

YouTubeにあげました！

下に貼り付けてます↓

動画on動画なので

画質悪いですが自分の姿勢チェック

や日々の体の使い方の振り返りにどうぞ♪

足の太さが全然違う　笑

これはあかねさんにボディーメンテナンス

してもらった後

体の使い方１つで

日常生活の何気ない動きが

体幹を鍛えたり引き締めてくれたり✨

無理せずながらで出来ること

だけど効果は抜群なコツを

教えてもらいましたよ\( ˆoˆ )/

姿勢一つでお腹が瞬時に凹んだり！

無料で出来るからやってみて〜！！

今度は効果的な階段上り下りのやり方を

インスタライブする予定♪

ぜひチェックして下さい(*^▽^*)↓

https://www.instagram.com/p/B_j-djgJDMF/?igshid=irdjmjwr4v1y

①https://youtu.be/m3K1-MO11Do

②https://youtu.be/xB8RnfoCT9E

③https://youtu.be/InHMP_hNadU

④https://youtu.be/OVr6BeRXhH8

あかねさんはこちら↓

https://ameblo.jp/aka0912aka0912/entry-12592770122.html

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