簡単に作れる干し芋

ビタミンCが豊富で
さつまいも一本で成人が必要とする
量がとれます🍠


さつまいものビタミンCは
でんぷんに包まれていて
加熱に強いので失われにくいです♪


ビタミンCは美肌や
免疫やストレスにも◎


食物繊維やヤラピンという成分が
便秘や便秘予防にも◎


アルカリ性食品で
肉や魚などを食べて酸性になるのを
中和してくれます♪


胃腸が弱い方にもオススメです♪

簡単に作れる干し芋は
オヤツにピッタリ！！


我が家は外に干しっぱなしです🍠

2日目くらいからはもう美味しい♪


食べ過ぎると胃酸が出すぎるので
慢性胃炎や胃酸過多な方は
塩をふって控えめくらいが◎

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