ishiimachiko141hair’s blog

キッズスペース完備・託児有り♡髪と体と環境に出来るだけ優しいものを使い、水や音楽や電磁波対策にこだわった、体にやさしい美容室141hairのブログです♡三児の母のオーナー美容師は、JAMMママ&チャイルドセルフケア講師・JAMM健康管理士・ファミリーホメオパスです♡クレイ・ケモタイプ精油を使用したり、レメディーを取り扱っています♡

1日1食にしてみた!

 

1日10日くらい経ちました

1食にする前は3食になっていて
(その前は2食)

明らかに食べ過ぎてて

口内炎が出来てずーっと治りませんでした


それが1食にした途端

1日で治りました!!

コレには驚き!!


消化にはめちゃくちゃエネルギーを使います

その間は他の事に力を注げません

って事をかなり実感しました



最初はお腹減ります

だから、

お腹が減ったら

プロテイン
(アイハーブで買ったチョコ味で美味しい)
ハチミツ+青汁
(ハチミツ入れると私的に抹茶味になる)
クラフトコーラ
(スパイスが入ってて本来本物は薬膳飲料)

を作って飲んでます🍹

この辺は満足できて、ごまかせる♪


食の間が開くので糖が切れないようにします
人工甘味料みたいな変な糖はダメよ!)

 



始めて1週間くらいになると

そんなにお腹が空かなくなります

1日1食なので、食べるものを選びます
(楽しみでもあるからね♪
そもそも食べるとか食べないとか

選べるって有り難い事)

でも、不思議とジャンキーなものは
食べたいと思わなくなるんですね!

生命維持に必要なものを
欲するんでしょうね♪

 

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だから大体和食に歯応えのいいお菓子を
1食にドカンと食べます🍙
※このやり方は推奨していませんが
私には合ってるからやってる

やっぱりしっかり噛むのは大事✨


私は生理中から始めたから出来てるけど
生理前はホルモンの関係でやたら
お腹空くから2食になりそうな気がするけど

決めつけずにゆるーくやってるので
全然キツくありません♪


食べてないけど飴はOKにしてるよ👌

 

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