熱中症対策
旦那さんの話
本職とは別に田んぼや畑をしていて
休みの日は1日外に出てるんですね！
ここ最近はずっと
『お茶だけじゃダメ、塩も舐めないかんよ！』
と言ってたんですけど、舐めてなくて
フラフラする〜と熱中症の症状で
帰宅してきたので
お皿に天然塩を入れて
口の中に3つまみ入れたら
『美味しい〜！！
塩食べて初めて美味しいと思った』
食べて少し経って元気になりました
体が欲してるときってたくさん
食べても美味しいんですね！
体って正直で面白いな〜と思った
出来事でした
熱中症対策としての水分補給は
ミネラルがしっかり入ったものでないと
水だけでは吸収されにくいです
天然塩はミネラル豊富ですね♪
精製された食塩はミネラル入ってないです
（裏に塩化ナトリウムと書かれたもの）
海塩で昔ながらの製法で作られたものが
オススメ♪
ちょこちょこ自然塩を舐めて
常温より冷たい水を飲めばOK！
（そっちの方が吸収率が上がる）
暑くなってくると熱中症対策に
スポーツドリンクのCM
がよく流れてきます
中身は体に必要なものだけで
出来ているのでしょうか？
◎果糖ブドウ糖液糖
（遺伝子組換えコーンシロップ）
◎人工甘味料（妊婦さんは特に注意）
◎精製塩（ミネラルゼロ）
これらにビタミン・ミネラルは入ってなく
逆に体内から奪って消費してしまい
熱中症になりやすくなります
血糖値が急上昇して
その後通常より下がり低血糖を起こして
イライラ、集中できない、不眠
などにも繋がります
血糖値が急上昇すると
白血球の活動が低下するので
免疫ガタ落ちですね(*_*)
スポーツドリンクを一気に飲むと
急性の糖尿病になったりするしね！
って事で手作りしちゃいましょう♪
コレはハチミツ＋レモン＋ハーブ（無くてもいい）
こちらに塩を足すだけでポ◯リの味♪
美味しいよ\( ˆoˆ )/
分量が欲しい方はこちら↓
体液と同じpHで発熱や下痢時にも◯
◎水 500㎜
◎自然塩 小さじ4分の1
◎レモン汁 大さじ1
（無くてもいいけどあると美味しい♪
他の柑橘でもOK）
◎ハチミツor黒糖 大さじ1〜2
２つ入れるとよりgood
（ハチミツは非加熱オーガニック
ビン入り抗生剤フリーが◯
加工黒糖ではなく純黒糖が◯）
私は常にバックに天然塩を入れています♪
何かあっても
塩と水があればいっとき生きられる\( ˆoˆ )/
私が使ってる塩はこちら↓
他にもいっぱいあるよ♪
自然のままの 天日湖塩 - kimamaclub 〜my農家制度〜
