梅雨時期の不調対策
雨が続いて
頭痛、むくみ、口内炎、水虫
などの症状が出ている方いませんか？
梅雨は湿気を嫌う脾臓と
関連する胃腸の機能が低下しがち
そこに
食べすぎたり
甘いモノや油っこいモノを
過剰に食べると
更に負担がかかります
脾臓が弱ると
体に溜まった水分を排出
できなくなり
むくみます
食べすぎて
胃腸の働きが低下すれば
上手く消化吸収できなくなり
貧血になりやすくなります
胃が弱ってるときは
甘いモノが常に欲しくなり
悪循環ですね(*_*)
脾臓を補うモノは甘味なんですけど
お菓子の甘みではありません
お米、ジャガイモ、かぼちゃ、ハチミツ
小豆、黒豆、とうもろこし
など自然な甘さのモノです♪
あとはストレスで
肝臓に負担がかかると
思い悩んだりしやすく
脾臓に影響するし
コロナ関係で
常に恐れを感じていると
腎臓が弱り水分代謝が悪くなります
食べ過ぎず
よく噛んで
思い悩み過ぎず
体を動かし
しっかり寝て
元気いっぱいで
夏を迎える準備をしましょう\( ˆoˆ )/
