冬は腎臓を温める
寒さに弱い腎臓。
腎臓は生命力の源なので
冷えて弱ると
老けるのが早くなります！！
（キャー！！）
体のトラブルで言うと
耳に不調が出たり
呼吸が苦しくなったり
膀胱炎になったり
心のトラブルで言うと
消極的になったり
決断力が鈍ったり
恐怖感が出てきたり
不安感が増したり
それにより
依存しやすくなる
そんな時は
怖くなるような
不安になるような
情報をわざわざ取りにいかない
心も体も元気にしてくれる
お日様のパワーも
ちょっと弱っちゃうので
積極的に太陽浴びる
食べ物は
体を冷やす物を減らし
温めるものを摂る
（お味噌汁で充分♪）
そして、お風呂に入る♪
じんわり汗をかくくらい
入るとgood！
冷えてる人は
半身浴はダメよー
情報に踊らされて
しかめっ面でいるよりも
しっかり温めて
心も体もポカポカになったら
冬を楽しんでいきましょ！
